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体が硬いことが先週の土曜日に発覚しました。それから、自宅にあったチューブを使って、空いている時間にはひたすらチューブを使って肩甲骨周りのストレッチを行った。
それはもう、テレビを見ている時も含めて空いていればひたすらストレッチ。必ず効果は有るはずだ、そう思いながら継続は力とブツブツと唱えて実行しました。
ハッキリ言って、今日は筋肉痛で痛くてたまらなかった。
でも、土日月とたった3日かんだけどさ、空いている時間は常にストレッチをしているだけあって、肩の凝りなどがかなり緩和されてきたんです。
嫁に肩をもんで貰った時にも、今まで固くて指が痛かったが今日は普通に押すことが出来るって言っていた。全然変わったってさ。
こんな感じで、やらなければ何も変わらない。たとえ空き時間だけでもやればそれなりの効果は出てくる。筋肉とか柔軟性って、目で見て直ぐ劇的な変化がわかるわけでは無いので、どうしても疑心暗鬼になり止めてしまいやすい。
でもやれば変わると信じて続けていることで、必ず結果は付いてくる。
それが大事だって改めて思った。（改めて思うこと多過ぎですがね）
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