ついにデッドリフトが100kgに

 

今朝もいつも通りにジムに行きました。木曜日にスクワットを追い込んだので、今朝は少々腰が重い状況でしたがBIG3のデッドリフトを中心に行ってきました。

 

何時もの通りに50kgからアップを始めて行きました。

その後、10kgずつ上げていきましたが、腰が重い割には意外と引くことが出来たんです。

もしかしたら以外と行けるかも・・・・

 

 

80kgが10レップできたので、90kgにアップし5レップ完了。ここまでは自己タイ記録だったので、じゃあ重さに慣れるために100kgにしてみよう。

そう考えて重量を100kgにUP。直引きはなかなか難しいので、10cm浮かした時点から実施してみました。

 

引いた感じは90kgと大して変わらないなぁと思いましたが、流石に引いたときにハムストがプルプル震えます。

とは言え、なんとか引き切り5レップできましたので、100kgという重さの感覚を得ることができました。

後は直引きで100kgを引き切れれば自己最高となります。

 

とりあえず、100kgという重さが見えて来たのであと一歩ですね。デッドリフトをやるたびに思うのですが、同じ重さなのにスクワットの方が楽に感じるのですよね。

スクワットはバーを載せる位置で、掛かる重さがだいぶ変わりますが、デッドリフトはそう言う事は無いので、そこが難しい部分なのかなと個人的には思っています。

 

いずれにしても、デッドリフト100kgが見えて来ました。