ジムに行かない日は自宅でちょい筋

 

寒いですねぇ。ジムに行かない日も、刺激を与えるために自宅でちょい筋トレを実施。

 

今日は背筋を鍛えるために、軽重量でレップ数を増やして実施するのが良いよね。

ていうことで、今日は24kgでベントオーバーローを実施だぁ～

刺激を与えることが重要だからね。

明日はジムに行ってベンチプレスやる日なんで、事前に刺激を入れておくんだ。