筋トレはゴルフに効果があるか？

 

昨日、約2ヶ月ぶりにゴルフへ。澄み渡る青空の下、夏の陽射しが容赦なく照りつけ、じわじわと体力を奪われる一日となった。

 

最近の筋トレの影響か、右肘の筋が伸びたような違和感があり、スイングのたびに軽い痛みが走る。

さらに、前日にスクワットやデッドリフトをやり込んだせいで、下半身にも疲れが残る状態。万全とは言えないコンディションでのラウンドだった。

久々のゴルフは思うように体が動かず、スコアに大きく影響。序盤はダフリが続き、修正を試みるも、今度はトップが頻発するという悪循環。

プレー中に試行錯誤を繰り返しながら、なんとか対応していく形になった。

 

ただ、筋トレの成果は確かに感じられた。力まずゆったりとスイングすると、芯に当たり飛距離が伸びる。

そして何よりの収穫は、体幹が鍛えられたことで前下がりの傾斜でもスイングが安定し、狙った方向へボールを運べるようになったことだろう。

どんなライでも落ち着いて打てる——それこそ筋トレの最大の恩恵だ。

スコアは98と振るわなかったものの、気の合う仲間たちとの定例ゴルフはやはり楽しい。技術的な課題は山積みだが、それもまた次回へのモチベーション。

次こそは、納得のいくラウンドにしたい。